Qi gong – mental fokus og balance

Qi Gong er mindfulness i bevægelse. Langsomme, enkle og nemme bevægelser udført sammen med dyb vejrtrækning og mental fokus styrker balancen i både krop og sind. Øvelserne kan løsne op for spændinger og ubehag
i muskler, led og bindevæv. Når man dyrker qi gong, så øver man sig i at slukke for forstyrrende tanker og bare være tilstede i nuet OG ikke mindst så styrker det kroppens eget immunforsvar!

Træningstid i Selde/Fursund Hallen:
Mandag 17.45-18.45, Opstart uge 37
(selskabslokalet)

Instruktør: Lisbeth Laustsen
Kontingent: 500,-kr

Træningstid på Fur: Torsdag 17.45-18.45
(uge 39-47) i Fur Væksthus/gymnastiksalen

Instruktør: Lisbeth Laustsen

Kontingent: 250,-kr